談“性”色變的年代，真過去了嗎？

前不久，馬伊琍轉評了一篇文章《我買了一盒陰道啞鈴》，因為出現“陰道”兩字，馬上有人調侃馬伊琍被盜號了。

其實，文章內容太過真實。講述一名二胎媽媽在陪孩子玩耍，跑步時忽然漏尿濕掉了褲子，隨后去醫院檢查發現問題，最后努力復健的故事。

最讓人心酸的是，原來作者母親已經漏尿25年了，但這25年里，從來沒有人告訴她，這是一種疾病，是可以治療的。

因為信息閉塞，也因為對自己的困惑難以啟齒，大多女性沒有意識到產后復健的重要性，只是默默忍受產后各種尷尬與疼痛。

這次，馬伊琍以“過來人”的身份轉評了文章，就是想呼吁女性能好好愛護自己，并且希望產科醫生能給女性科普更多的相關知識。

//看不見的盆底肌，由內而外影響著她們

上文作者在產后跑步時突然漏尿，其實是盆底肌受損的癥狀。 

大多數人知道肱二頭肌、腹肌、胸肌，卻鮮有人知道盆底肌是什么？

盆底肌，指封閉骨盆帶的肌肉群。它承托著子宮、膀胱和直腸等盆腔臟器，固定臟器位置并維持其生理功能，如：排尿排便、陰道緊縮度等等。

有人說，夫妻生活好不好，關鍵看盆底肌強不強。

事實上，我們的盆底肌都很脆弱。據不完全統計，平均每3個女人中就有一個患盆底肌障礙。漏尿，只是盆底肌障礙的初期癥狀，如果不治療，隨著年齡的增大，尤其是絕經期的激素變化，還會有相當大的風險臟器脫垂。

一般來說，盆底肌障礙并不危及生命，只是跑著、笑著、跳著，猝不及防就尿了，你能接受嗎？

因此，產后一定要做盆底肌。

// 你還好嗎？我的盆底肌

導致盆底肌受損、變形最常見的原因有兩個：妊娠和分娩。

有資料顯示，我國已婚已育的女性中，50%都有不同程度的盆底肌功能障礙。然而她們并不知道，這種疾病是可以的。

產后42天至1年，是盆底肌的最佳時間，而產后半年內則是的黃金時段。

產后盆底肌，并不意味著我們要到產后恢復中心一擲千金，做各種理療，而是在產后 42 天到醫院復查時做盆底功能測試。不管你是自然分娩或剖宮，都一定要做，盡早發現問題。

對于盆底肌松弛的治療，必要時需要就診并配合電刺激等治療；但大多數媽媽都屬于輕度盆底肌松弛，可選擇進行盆底康復訓練。

目前，針對盆底肌最有名并被證明有效的練習，莫過于凱格爾運動。

不過比起單純的凱格爾運動，我們更推薦上文作者購買的陰道啞鈴，它是凱格爾運動的練習器材，能幫助我們迅速找到盆底肌肉發力的感覺，達到訓練效果最大化！

今天給大家介紹的是一款智能陰道啞鈴——魅動凱格爾大師二代縮陰球，它是魅動智能凱格爾球二代新品。

外觀上，魅動凱格爾大師二代根據人體特點做了啞鈴形狀的設計，這種形狀非常適合用來鍛煉緊致度；尾部的磁吸充電小球設計，小巧又隱秘，十分貼心；食品級的硅膠材質，觸感十分舒適，更無須擔心安全性方面問題。

只要輕輕塞進小妹妹里面，就能進行收縮、放松再收縮，全程絲毫無異物感。

 魅動凱格爾大師二代縮陰球 

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作為智能縮陰球里的王牌選手，當魅動凱格爾大師二代通過藍牙與“凱格爾大師”APP連接后，即可開啟凱格爾五大護理體系訓練模式。這是一個十分系統專業化的產后，有精準的實時數據分析，幫助我們循序漸進地鍛煉盆底肌群。

大家都知道練瑜伽過程中，正確的姿勢和發力都至關重要，否則不僅僅是無用功，還有可能對身體關節造成傷害。

做盆底康復訓練也一樣，要找到正確的位置正確地發力。因此，我們需要專業的教練對動作進行監督糾正。

在魅動凱格爾大師二代里，就有一位專業的“陪訓教練”，只有當我們將縮陰器放在正確位置并正確發力時，它才會產生壓力值變化，從而觸發APP上的小鳥飛上飛下；位置不對時，盆底肌則無法用力在傳感器上，小鳥便一動不動。

有人問，只有產后辣媽才要做盆底肌訓練嗎？當然不是。久坐的辦公一族、備孕女性或追求緊致的年輕妹紙同樣可以做！

堅持使用魅動凱格爾大師二代跟著APP里的課程，每天躺著訓練6分鐘，3~4周后你會明顯感到陰道收縮自如，高潮更加攝人心魄；長期鍛煉即達到的效果，解決大笑、打噴嚏就漏尿的尷尬。

希望大家不僅有結實飽滿的臀肌

緊實漂亮的腹肌

還有收放自如的盆底肌！

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